告诉你一个让自己快乐的方法

生活中常常一地鸡毛，这是常态。而一转念就可以柳暗花明又一村，让自己恢复快乐，这是能力，需要学习。

早上因为一件事，让自己特别不开心。为了拾起一地鸡毛，让自己开心，又使了一招。结果，我感觉快乐的能力又因此而得到了提升。

事情又简单又平凡。起源是连续几次我说一个观点，一张嘴就被孙先生否定了。

日常聊天，只要我一张嘴说一件事，他就带着自己的判断告诉我不对，应该是怎样怎样的，你说的不对。

每次随便说一句话就被否定的感觉积累的多了，心里很不舒服，不敢多说话，同时也很压抑，搞不好还会觉得自己蠢，时间久了自信都没了。这是一件看着不起眼，其实很闹心的事情。

也因此，当在路上看见无花果长那么大的时候，我随口说了一句，哎呀，这里的都这么大了，院子里的无花果应该快熟了。

结果他又否定了我说：你也太没数了，你说的不对，凭经验就知道没到时候。

我说这颗树上果子很小的时候，咱院子里的都已经长到这么大了，现在它都这么大了，院子里的应该很快就熟了。

当然，这个解释没什么用，我还是被否了。莫名的我的心里就特别不舒服。

我感受到了这份不舒服，就问我自己：为什么这么不舒服呢？发生了什么？

首先是我生气了。他让我觉得我说的话都是错的，被否定的感觉积累多了，很堵。我不想被束缚，被别人的信念捆绑，不想被控制。我想要自由！

然后是我观察到他的自动反应模式，就是听到什么跟自己不一样的信念的时候，首先否定对方的观点，否定对方说的话，然后讲出自己的所谓的正确的观点。

其实每个人可以有不同的观点，这很正常，但是可不可以不否定我的话，不一张嘴先把我Pass掉，然后笃定地认为就是自己对呢？这样让我很不爽！

最后是我又想到，如果是这样对孩子，孩子说一句话，家长就说不对，然后说出自己的观点，久而久之，孩子还哪里会有自信呢？一件事明明可以从很多角度解读，为什么就这么自我，张嘴就压倒别人，认为自己一定对呢？

这样一想，我心里就非常的恼火。非常不爽，甚至有了愤怒的情绪。

所以，我很想改变他的这种说话模式，让他认清自己的问题。

于是找机会就展开了一场争论。当然，结果就是他认为他没有问题，他觉得本身观点不一样，他是可以提出来的，这很正常。

而我认为这样说话是对别人的人身攻击，会打击很大，张嘴就否定别人，会让别人不舒服。

所以，我们俩一个在M频道，一个在F频道，各自播放自己的声波好几分钟，却没有交集。结果当然是都不开心。

意识到这种争论毫无意义，又浪费时间，所以我们就结束了这场不愉快的讨论。

当我自己安静下来的时候，我开始觉察和反省我自己。

我这一早上都做了什么？我要的是什么呢？我是想要每个人都对我和颜悦色，都肯定和赞同我的想法吗？

我需要别人给我足够的尊重，足够的懂得吗？

假如如果别人有不同的意见，并习惯性用这样的语言方式回应，我除了不满，生气，我还有没有其他的办法可以应对呢？

突然我看到，我之所以现在心情这么低落，其实是因为，我又想改变别人了。

而事实上，别人根本没有办法改变的，一个人不能改变另外一个人呀！他有他的思想和信念，凭什么你说不对，人家就理解了，就改变了呢？

想改变别人，一定会让自己痛苦。那么，为了不让自己痛苦，我可不可以选择一个简单方法，选择改变我自己呢？

这样一想我突然间豁然开朗。对呀，人家拋个球过来我，就接招了。接了又发现球上粘的全是脏水，我就很烦，就抱怨。

可是事实上没有人逼着我接，我也可以不接呀。

比如说，我说了一句话被否定，我可以很平静地说：原来你是这样的想法，原来你是这样的观点，尽管和我的不一样，但是我接纳我们的不同。

我也可以说：原来你是这样想的，不过我仍然觉得我的想法也是有道理的，等等。

我其实可以有很多的方法维护自己的意见立场和信念。不一定非要受别人的影响，不一定非要接球儿。

同样的，对于女儿也是这样。难道我在生活中不可以给她做一个很好的榜样吗？当别人质疑她的想法，提出了不同意见的时候，她也需要学习如何应对呀！这难道不是一个成长和提升的绝好的时机吗？

这样一想，我突然觉得很感恩，很感恩生活并不按照我们的希望发生，很感恩身边有个人可以让我修行，很感恩总有让我得到锻炼的机会。

但凡发生，必为恩典。

生活，快乐，它们是很简单的事情。

当愉快的事情来了，我们就去享受这份愉快；当不愉快的事情来了，我们就去觉察自己的需求，并为自己的需求找到出口。

一件烦恼的事情的背后，一定带着一个可以让我们更清明，更智慧的信号。破解他，快乐也随之而来。