金刚三宝天天做
2019-02-06 本文已影响3人
菲菲0909
瑜伽：将左脉和右脉的气导回中脉，让我们远离贪婪和愤怒，拥有宁静的心识；
冥想：让意识更清晰，让觉知更敏锐，提升判断力和决策力；
六时书：记录自己的身语意，帮助我们更好的管理自己所种下的种子。
早上：适合做单点专注冥想.例如：施与受或黄金屋
下午：适合可以做分析冥想.例如：死亡冥想或其他分析问题的冥想(找种子）
晚上：适合做回顾冥想.例如：咖啡冥想
瑜伽：将左脉和右脉的气导回中脉，让我们远离贪婪和愤怒，拥有宁静的心识；
冥想：让意识更清晰，让觉知更敏锐，提升判断力和决策力；
六时书：记录自己的身语意，帮助我们更好的管理自己所种下的种子。
早上：适合做单点专注冥想.例如：施与受或黄金屋
下午：适合可以做分析冥想.例如：死亡冥想或其他分析问题的冥想(找种子）
晚上：适合做回顾冥想.例如：咖啡冥想
