20210916每日一小步之0008天

一、健康

吃：

1.早上等着看医生，没吃。

2.中午，舒化奶1盒，云腿月饼1个，软面包3个。

3.晚上，红烧肉，炒芥菜，杂粮饭饭1碗（黑米，小米，燕麦，糙米）。

4.生花生1把。

动：晚上快走40分钟。

睡：

1.7小时40分。

2.深睡1小时48分。

二、学习

1.入门第26课。

2.第二课预习，朗读。背诵第一课。

不期待，不抱怨，不害怕。