【书籍】《幸福的方法》读后感

【标题】关于幸福的反思大会

【正文】

1 背景

某公司4人的部门受疫情影响，决定在线上召开会议，每个人都对以前工作做总结，对未来的工作做规划

线上会议已经开了好几天了，该说的都说了，今天刘经理别出心裁，通知大家开一个关于幸福的反思大会

会议开始了，刘经理首先讲开会的主题，大家开始发言

2 忙碌奔波型

小郭：“我每天工作极其认真，电话不断，虽然累点，但没有痛苦，就没有收获，牺牲现在的快乐，才能换取未来的幸福。”

3 享乐主义型

小李:“我每天工作都保证完成，电话不多，但很充实，平时刷刷短视频，看看社交媒体，没什么大目标。我觉得活在当下，及时行乐就是幸福。”

4 虚无主义型

小王：“我感觉忙碌奔波太痛苦了，享乐主义只会带来空虚，所以自己无论做什么都不怎么幸福。”

5 刘经理总结

“请大家反思一下，有没有一件事，会让我们同时体会到当下和未来的幸福？”

众人沉默。

刘经理又补充道：“能够持续的幸福感，需要咱们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗

幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受

若要获得幸福感，要明白我们对工作的认可有时候比工作本身更重要！

大家一起成为幸福感悟型人生！”

会议结束，每个人都陷入反思之中……

【标题】 惊天大秘密！

幸福的方法

是用大家都知道的但忽略已久的真理

来真正改变生活——泰勒·本-沙哈尔

001 幸福的定义应该是快乐与意义的结合

成功与快乐是可以共存的

002 在追求幸福的过程中，最大的障碍就是我们内心的障碍——觉得自己不配得到幸福的错觉

樊总曾飞机上偶遇柳总，樊总正在看《金刚经》，柳总好奇问樊总年轻人为什么看这本书，樊总问：“你觉得人生最大的痛苦是什么？”柳总说：“一个人永远得不到自己想要的东西是最痛苦的吧。”这就是佛教中的“求不得苦”。而樊总说人生最大的痛苦是：你认为不应该有痛苦的痛苦……

当我们接纳而不是抵抗自己的痛苦时，便拥有了幸福

003 与物质的东西不同，幸福是无限的

幸福不会因为分享而被削弱

多与家人和朋友分享你的幸福吧！

004 情感是动机的来源，它在我们追求幸福的过程中扮演了一个非常重要的角色

这句话真是真知灼见！把我的感悟用一句话说出来了！作者太厉害了。每当我想得到幸福感时，首先用语言试探，如果得不到自己想要的，马上用情绪回应。当然我这是反面教材，大家不要参考哟！

005 幸福是可以习得的

从现在开始，幸福也要慢慢积累