真正厉害的人，从来不在凌晨发朋友圈
2019-07-25 本文已影响72人
易衡养生
真正厉害的人，
从来不在凌晨发朋友圈
不知道从什么时候起，
熬夜成了一种时尚，
晚上的朋友圈总是热闹异常：
有人感慨加班苦闷，
有人晒着夜宵和啤酒，
也有人什么也不做，
只是刷着微博抖音也要挺到后半夜……
他们笑着说这是“熬最深的夜敷最贵的面膜”。
白天都被工作占据，
唯有夜晚的短暂时间才属于自己，
当然要大熬特熬，
人生才不亏啊。
从夜里偷点时间给自己，
确实代偿了白天的遗憾，
但是他们有没有想过，
这份补偿是以透支健康为前提的。
越来越多的猝死、绝症与熬夜有关，
用一生的健康换一时的痛快，
这样的人生才是真的亏。
熬夜没什么值得骄傲的，
早睡早起才是了不起的才华。
人与人之间的差距，
很多时候不需要太多外力，
只要一场早起就可以有天壤之别。
真正厉害的人，
从来不在凌晨发朋友圈。
相比加班到深夜，
吃喝在通宵，
他们选择按时休息，
然后用一场早起打开活力充沛的一天。
很多名人都有早起的习惯。
著名作家村上春树，每天4：30起床，
苹果前CEO乔布斯，每天6点多起床，
联想创始人柳传志，每天5点前起床，
著名投资人杰夫·乔丹，早上5点到办公室，
苹果CEO蒂姆·库克，每天早上4点半开始发邮件，
百度创始人李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。
时间对每个人都是公平的，
在均摊的24小时里，
你几点起床，
就几点开始这一天，
一个能比别人早起的人，
自然就拥有了更多时间。
成功的第一步，往往就是跑在时间前面。
作家梁实秋喜欢早起。
他习惯在天蒙蒙亮的时候就起床，
搬藤椅独自到廊檐下奋笔疾书，
日出后，阳光晒满半个院子，
大家陆续醒来，人声嘈杂，他也自然收笔。
早上的时间风轻人静，适合专注，效率翻倍。
如此反复一个月，趁着别人贪睡的一点时间，
他居然翻译完了整本的《阿伯拉与哀绿绮思的情书》，
自己都颇感意外和惊喜。
早起的人生有多赚？
有人算了这样一笔账。
如果每天早起一小时，
一个月就比别人多了30个小时。
这30个小时，
你可以背下至少1000个单词，
或者看完2到3本书，
修完一门在线课程，
晨跑5公里毫无压力......
每个月30小时的差距，
一年下来就是360小时，
按照每天8小时的平均工作时间算，
一年你就比别人多了45天，
整整一个半月。
那些你默默背完的单词，
看完的书，学完的技能，跑过的路，
日积月累总有一天会成为你超越别人的资本和实力。
美国海豹突击队前指挥官杰克·威林克，
退伍多年，
也依然坚持每天必须4：45分起床，是习惯，更是一种信仰。
他说，
“一想到有那么多的竞争者，当我醒来，他们却在熟睡，我就有种莫名的优越感。”
一年，三年，五年，十年......
人和人之间的差距就是这样被拉开的。
如果仔细观察，
其实不难发现，
虽然行业有别，
性格各异，
99%的成功人士都有这样的两个共性：
有1到2个特别擅长的运动，
雷打不动的规律作息。
成年人的自律，
说到底不过就是三件事：
管住嘴，迈开腿，早睡早起。
越是金字塔顶端的精英，
越有着严格到变态的坚持。
他们去健身的次数比谁都多，
他们开始工作的时间比员工还要早。
明明他们才是最有资格偷懒的人，
为什么却能够像苦行僧一样，
日复一日地坚持？
因为他们都深深尝到了自律的甜头，
不能自拔。
听一个外企女高管分享过自己的作息表。
她每天5点钟醒来，
先去晨跑半小时，
然后洗漱画好精致的妆容，
接着准备好两个孩子的早饭，
然后送孩子去幼儿园，
在上班高峰到来前已经坐到了办公室里，
处理邮件，做好一天的日程安排，
等其他同事们你争我赶地开始上班，
她已经完成了30%的工作......
从入职公司到如今的管理层，
这个作息不知道为她赢得了多少的时间和精力，
她也是公司有史以来晋升最快的女主管。
自律久了会上瘾，优秀从来有迹可循。
