乘风破浪的新手妈妈D225

《10分钟轻松做辅食》P202-P219

1.多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

2.牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收。因此这一时期，牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。