又是一个凉爽的早晨_2022年9月24日跑步日记

跑步时间：2022年9月24日06:26

跑步地点：马路上

当时气温：十七度左右

污染指数：56（空气质量为良）

跑步距离：8.08公里

跑步时长:  52分31秒

平均配速：6分30秒

平均心率:182次/分钟（数据错误）

平均步频：192步/分钟

平均步幅：80厘米

跑完后手测即时心率:25*6=150次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天又是凉爽的一天，早上跑步的时间温度仅仅十七度，非常完美的温度。计划跑快点，可手环心率数据还是继续出错，很快就到180+，而且全程都在180-200之间。

不管出错的数据了，决定还是跑四步的节奏，后面越跑越快了。

跑完后心率150，六十秒后心率114，心率恢复率很不错了。