一日只吃三餐

从昨日起，一日只吃三餐。

自觉自己脾胃虚弱，反酸，睡眠不安，胃不合则寝不安。

以后爱吃的水果，都放某一餐饭后吃点，吃少点。不额外空余时间吃。舍弃零食，花心思在吃上面，不如将多余精力多去想着工作的事，如何做好本职工作，充实每天，渐渐成长。

返璞归真，渐渐把脾胃养回去。

向阿菜学习一日只吃三餐顿顿香的养胃之道。