腰腹部刮痧

很多腹部肥胖的人，尤其是女性，大多小腹冰凉，上热下寒，三焦不通。

这和我们的日常作息有关，久坐不爱运动，爱吃零食，喜喝奶茶。自体不能调节适应四季变化，总离不开空调。

久坐伤脾，脾主运化，运化不通畅，多余的脂肪堆积在腹部，就造成了游泳圈身材。

减肚子方法有很多，归根结底只要加快肠道的蠕动，促进垃圾的排泄，自然就可以达到减肥的效果。

家里有刮痧板的随时随地都可以刮肚子减肥，夏季的衣服比较单薄，隔着衣服刮就可以，当然有条件的话，在皮肤上涂抹刮痧油后直接在皮肤上刮更直接。

刮痧的手法随意，横刮竖刮，打圈刮都可以，力度以不疼为度，刮到皮肤发热发红，即可。隔天等痧点消了以后再继续刮。

当你肚子刮热时，敏感的人能感觉到肚子里面的凉气顺着大腿小腿往脚趾尖方向排出体外。

坚持做一段时间，肚子凉的现象会消失，腰围也会随之减小。