生命真正的力量——《越用力，越焦虑》

任何目标的达成都必定以来我们心智成熟的条件和品质，如果我们遭受愤怒的压制和恐惧的折磨，我们怎么能说自己拥有力量呢？

真正的力量只有在心智清晰和心灵宁静时才会到来；如果我们不能控制自己的思想，我们将会沦为恐惧、情绪和欲望支配的奴隶，听任其摆布，施展不了任何力量；

这些话都非常的真实，让我体会很深；

有人说我总是举棋不定，害怕失去，没有安全感，那只是表面的一种评判，我接受这个信息就像接收智慧上师的话语一样；

而这背后的原因其实就是生命缺乏了力量，恐惧、混乱、情绪支配了生活的每一帧画面，才会产生如此深深的无力感；

如何改进呢？每天滋养爱；用好五大心灵力量；

今天先分享两种力量：

1、信念的力量

信念有信任、信心的意思，来自人的内在，而不是外在，一个对自己没有足够信心的人，会四处寻求外物；

是的，信念就像一条路，引领人通向自由、解脱，并转化痛苦；若见到这条路，并继续在路上前行，就会拥有一种力量。没有见到道路的人，往往徘徊不前，内心痛苦，不知去向何方；

运用某种禅修的方法，并发现这种方法有效，就会带来正念、专注、快乐，信念和信心也由此而生，而非来源于其他人告诉你的事；

信念的能量带着无穷的快乐；

2、精进的力量

禅修能回到最佳的最高的自我状态，但是必须持之以恒的去做，每日练习坐禅、行禅、正念呼吸、正念饮食就能源源不断的得到滋养，也就是力量的来源；

精进有四个方面：

（1）当负面情绪没有升起时，不要让它有机会显现；

守护好藏识中的负面情绪种子，创造正向种子的生长环境；

（2）让意识中的负面种子镇静下来，并设法取代它们；

比如觉察它，对它微笑，让好的一面出来取代它；还可以读写激励人性的文章，聆听美妙的音乐，到大自然中去，或者去行禅；

（3）滋养正面的种子

每个人心中都有爱的种子、宽恕的种子、喜悦的种子、安宁的种子和快乐的种子。学着去解除他们，帮助他们萌发；

觉醒、理解、慈悲的种子一直在我们的心中，它们是我们内在本性的一部分；

（4）尽量让好的心行在客厅时间久些；

好的种子经历去滋养它，必须将它放在心里；

感恩一切：）