世界睡眠日—World Sleep Day

        你作息规律吗？你是否经常晚睡呢？

        世界是睡眠日是每年的3月21日。睡眠是每个人维持生命健康所必需要的。当然还需要均衡的饮食和适当的锻炼。

        当我们越长越大的时候，当我们慢慢的脱离父母怀抱的时候，当我们渐渐的成熟的时候……，我们懂得的越来越多，睡得越来越晚。或许有的人正在为学业发愁，有的人正在为工作打拼，有的人正在为爱情伤感，有的人……。诸多的因素成为了你晚睡的理由。有时候晚睡难以避免，而有时候完睡却是你自己造成的！

        我们不能总是脱离正常的作息规律，而却自以为那个就是我的生活。人睡眠不充足，往往精神乏溃，注意力下降，做事效率不高，学习效率低下。如果真有什么让你烦心的事情，让你昼夜难寐，而且无法在短时间内处理好。最好的方法就是控制住自己，不要去想它。因为随着时间的流逝，当你经历的越来越多的时候，一切终将烟消云散！而它也会在某个不经意间自然而然的化解。

        不要因为他人他事影响了你的生活，那并不值得！世界睡眠日来了，大家早早休息吧！生活每天都很美好，记得微笑。