起航2018|Ashley的1月检视

【Ashley的月度检视 2018年1月】

1月，嘉许自己每一天的认真与热忱，感恩生命中的你对我的帮助和关爱。

【2018年度目标及关键点】

* 健康：每周运动（跑步/徒步/keep）|体重保持在55kg左右|每日静思冥想10分钟

* 家庭：每月一次家庭活动|全年外出旅行二次|提升儿子大运动和精细肌肉的能力|做儿子的英语老师

* 事业：打好金色雨林教务根基|影响20人上时间管理的课

* 学习：全年阅读50本

* 社交：每周至少深度联结一人

* 休闲：每周一次美容院|看20部优秀电影

【1月成果&温馨时刻】

健康：春生冬藏，阴阳平衡

1. 早睡早起：早起31天，连续早起打卡186天；日均睡眠7小时。寒冬睡眠质量良好。

2. 健康饮食：吃上火食物比较多，在饮食上不够自律；

3. 健康运动：5公里以上4次

每一次艰难的迈步，积累的是对生命更纯粹的热爱

人生也时常有艰险难走的路

效能：以终为始，要事第一

1. 坚持每日工作青蛙晚安前检视，并带领员工伙伴养成这一习惯

工作：工作是一种修行

1. 两个月协助团队完成8场分享会，两场活动，测评50人左右，1.27开业活动前累计30个会员，签单近50万

2.送一名老师去北京总部学习

生活：平淡有爱便是确幸

1. 与儿子一起录英语小绘本

2. 参加幼儿园公开课

3.生日时给老妈做了一顿饭

4.陪儿子上艺术课

5.带儿子参加平衡车活动

6.带儿子看了一场木偶剧

7.送老妈儿子去火车站0123

成长：每天进步一点点

1. 寒冬跑步，5.20为起点，每跑一次增加0.01

2. 听书清单：3本

3.准备家里断舍离物资

4. 每天火星妈践行群打卡，1月底分享断舍离

休闲：明月清风自在安然

1. 电影：芳华，神秘巨星

社交：感恩生命中的你

1. 同事，朋友，家人给我的生日祝福

2.和情怀党聚餐

3.和妙妙姐聚餐交流带着参观未成形的金色雨林

4.与Luna喝下午茶交流

【2018年01月大青蛙】

1.测评

2.开门活动

3.亲子时光

1分钟的规划等于15分钟的行动

据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余

我要与未来不拖不欠，好好过每一天