「感恩日语」2023-210，远离倦怠

虽然都知道远离抱怨，避免被抱怨伤害。

最近，小猫Z感受到要远离倦怠，如何破解呢？只能使用自律力进行催化。

有点累，不想运动了，不想去健身了。

做出一点点改变就行，例如换上运动鞋，穿上运动衣，然后走出大门，好了，准备完了。

到了公园塑胶跑道，天气闷热，挥汗如雨，好吧，那就慢跑，那就在树荫下，符合有氧运动的条件就行。

跑着跑着，就不再有什么顾虑了。

来都来了，慢跑20分和30分也差不到哪里去，那么就多跑10分钟呗。

排汗同时，给身体完成了能量补给。

锻炼完后，回程的路上，抬头看天，蓝天白云，心情舒畅。

没有第一次的倦怠，也没有第一次的放弃，那么习惯没有改变，就会继续保持下去。

原因很简单，那就是明白了身体最重要，也是更重要的一个标的物，要好好照顾它。

根据物理学定律，力的作用力和反作用力，对身体好一点，对自己好一点，那么身体也会释放更多能量，让自己变得更加强大。