还是要有计划有目标才能让生活有滋味

近日沉迷于电视剧与美食，不注重养生和保健，身体健康不太好了，体重也增加了十多斤，前天晚上跟着儿子跑步，没跑几步就喘不上气，以前哪会出现这种情意！看来真的是坏习惯养成了容易，好习惯坚持下去难！怎样克制自己的懒惰，养成习惯坚持锻炼身体，减肥增强体质，从何做起？减一斤肉肉难上加难，增一斤肉肉怎么这么容易！暗下决心也不行，看来是没什么办法了！但我既然在此说这些，那就一定从明天开始管理自己的身体，运动减肥！