晨间自省（二）

昨天打扫厨房和阳台的计划没完成，今天继续。上班日，早餐做完后出去走了走，吊单杠两次，录了一段小视频，回家洗澡吃饭，洗漱完上班！

昨天跑步前拉伸做的好，状态就好！但是跑完回家休息后脚后跟疼了，不知道是跑多了还是出了什么问题，经查好像是跟腱炎，这个是什么鬼？