极简主义生活方式

less is more

极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。

放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

不随便买打折品，有必要就上顶级产品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线，不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

精简银行卡，仅保留一张借记卡和一张信用卡。

信息极简

精简信息输入源头，少看朋友圈、少刷短视频。

APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

多用名词、动词，少用形容词、副词。

工作极简

一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨。

少吃垃圾食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。