2022.1.13自律日记(38)

2022-01-13  本文已影响0人  夏舒帅然a

深感时光转瞬即逝,如指缝流金!

自律、习惯养成、执行力提高迫在眉睫!

现阶段一:养成每天深读30分钟读书习惯,天天读书越读越想读,如果一断开,几天后在心里就会影踪淡浅薄,此日记每天提醒自己读书!(深度开启)

第二阶段:早睡早起规律作息。(深度开启!)

第三阶段:晨起学习。(待开启)

第四阶段:就是码子了,希望早日排进自律日记里。(待开启)

今天是什么日子:平日艳阳天

起床:8:15(凌晨两点多去趟卫生间后,由于岳父家窗外的小区大门顶灯不知什么原因今天照着,造成卧室有些亮,半天没有睡着,陷入小小失眠。四点多灯熄灭后,才又入睡。随后关掉闹钟让自己补了补小觉。)

任务清单(明日)

1.起床:7:15

2.就寝:22:20

3.读书30分钟

4.打一套太极

5.一次静坐(每次15分钟)

昨日完成的任务情况,最重要的三件事

一.读书30分  完成

二.就寝9:40  完成

三.起床 7:05 完成

四.打一套套太极 完成

五.一次静坐(每次15分钟)完成

习惯养成:早睡早起、每日读书、勤加锻炼

学习·信息·阅读

1.初步:读书600分钟. (940分钟)

2.进一步:完成全本的刘慈欣《星际战争》(268页)

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