2022.1.13自律日记（38）

深感时光转瞬即逝，如指缝流金！

自律、习惯养成、执行力提高迫在眉睫！

现阶段一:养成每天深读30分钟读书习惯,天天读书越读越想读,如果一断开，几天后在心里就会影踪淡浅薄,此日记每天提醒自己读书！（深度开启）

第二阶段:早睡早起规律作息。（深度开启！）

第三阶段:晨起学习。（待开启）

第四阶段:就是码子了，希望早日排进自律日记里。（待开启）

今天是什么日子：平日艳阳天

起床：8:15（凌晨两点多去趟卫生间后，由于岳父家窗外的小区大门顶灯不知什么原因今天照着，造成卧室有些亮，半天没有睡着，陷入小小失眠。四点多灯熄灭后，才又入睡。随后关掉闹钟让自己补了补小觉。）

任务清单（明日）

1.起床：7:15

2.就寝：22：20

3.读书30分钟

4.打一套太极

5.一次静坐（每次15分钟）

昨日完成的任务情况，最重要的三件事

一.读书30分  完成

二.就寝9:40  完成

三.起床 7:05 完成

四.打一套套太极 完成

五.一次静坐（每次15分钟）完成

习惯养成：早睡早起、每日读书、勤加锻炼

学习·信息·阅读

1.初步：读书600分钟. （940分钟）

2.进一步：完成全本的刘慈欣《星际战争》（268页）