认知问题：记忆力和专注力

这是《梅语芳香》第799篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第669天，“悦读~芳香”第478天。

莎翁名剧《哈姆雷特》中的欧菲莉亚说过：“祈祷，爱，记得。”她特別提到迷迭香可以帮助回忆。沒错，想要提升记忆力、专注力和注意力，最简单的方法就是打开迷迭香精油，深深的嗅吸。但莎士比亚做不到的，現代研究人员做得到。经过研究证实，桉油醇迷迭香精油的成分以桉叶油醇为主，光是直接嗅吸，记忆力就会立即提升，后来还有更多研究出炉，证实迷迭香精油可以改善编号期记忆力和警觉性，更棒的是，嗅吸迷迭香精油的香氛，桉叶油醇的成分就会透过嗅觉系统传导到血液，直接影响神经传导物质乙酰胆碱（ACh),进而提升记忆力、认知能力和学习力，这是因为神经元会藉由乙酰胆碱互相传输讯息。

当你站在客厅中央，怎么样都想不起来为什么钥匙会放在洗碗机里面，心里会很慌。当你叫错孩子的名字，或者突然想不起某个字，会很想找个洞钻进去。病人来找我的时候都惊惶失措，担心自己快要失智了，还好我安抚她们，保证会陪着她们找到问题的症结，不可能会罹患失智症。

找回身心的连结显然是维持活力和幸福感的关键因素，但周围环境和体內状态对专注力的影响也很大。有些症狀可能是你想都沒想过的，但仍有一些症狀可以在本书中找到解答。就算你沒有专注力和记忆力减退，依然可以善用本章的技巧来防范未然。

～以上文字摘录于美国医学博士玛丽莎.史奈德《荷尔蒙.精油 内分泌调理专书》

附：今天的阅读感悟打卡

【目标】3年100本

【打卡】第505天 20210216

【书目28】《中国人的沟通艺术》

【作者】陈耀南

【版次】台海出版社

2020年9月第 1版

【页数】共354页

【进度】正文163～168页

【用时】  30分钟

【感悟】今天阅读第19章《齐陈轸 画蛇添足止昭阳》

“令尹阁下当然懂得它的意思了。令尹这个最高官位，在楚国只有一个，阁下早已是令尹，纵使功业更高，又怎能再升呢？破了魏，又攻齐，胜利当然没问题，对阁下又有什么好处呢？而且位极人臣，又功高震主，不怕突然有不测之祸吗？就像那故事，某甲当初如果及时收手，不添加足爪，酒又怎会给人抢去呢？”