晨间日记20190123

2019-01-23 本文已影响0人 thy海燕

有多自律就有多自由

【早起打卡】20190123耒阳

【天气情况】晴3-15C

【践行人员】谭海燕

【昨日早睡】22:15

【今日早起】06:50

【微习惯打卡】

①早晚一杯温水

②俯卧撑15个

③脊椎拉伸3分钟

④平板支撑90秒

⑤梳头100下

⑥经典10分钟

Day300/3650

【90天目标】1.1-3.31

1．半马一次，总跑程240公里

2.主治医师总复习

3.使用简书写晨间日记

【昨日青蛙】

晨间日记❌

跑步三公里√

送小朋友去长沙好习惯训练营

【昨日青蛙检视】

为什么没完成？

【今日青蛙】

晨间日记

跑步三公里

所有帐户的检视一遍

【感悟】

好习惯训练营开营，因为要赶高铁，为了保险起见调了三个闹钟，在6点起床准备，楠宝6点半起床，下了面条吃过早餐，接上侄女琴宝侄子涛涛，在大雾的笼罩下冒着能见度20米左右向高铁出发经过25分钟的缓慢行驶终于安全的到达高铁站，与另外三个小朋友胜利会师。

与黎同学带上6个小朋友往长沙前进，一路上小朋友们非常兴奋也很独立，在下高铁上下地铁时需要注意不要走散及安全，其他时间是OK的。

中午请小朋友们在大润发狠狠吃了一顿肯德基，开心极了!

下午与老公汇合回耒阳。

感恩黎同学大力支持，一同前行

感恩小朋友的天真，带给我快乐与开心

感恩老公的上进，让我内心更安定

晨间日记20190123

【阅读】

《与时间做朋友》