让人受益无穷的好习惯

有天，临睡觉，已经很晚了，孩子从床上蹦起来说：妈妈，我们幼儿园有作业，我还没有做，我们做了再睡吧。

此时的孩子，不管是找借口不想睡觉，还是真的焦虑到不想睡觉，我觉得我都应该拿出我的绝招来教她缓解焦虑。

于是，我对宝宝说：宝宝，你稍等一下，妈妈去拿咱们的手帐本来，我们记一下幼儿园有什么作业好吗？

宝宝说好。

我拿来她已经记了两个月的手帐，然后翻出一页空白说：宝宝，说说看，幼儿园要做哪些作业？

然后孩子一样一样的说，我居然记下来五样作业。

这些作业老师布置给了小朋友，但是没有在家长群上做要求。

我只能说，我的孩子心思其实还是重的，小脑瓜里有五样作业，也无怪她睡不着了。

我把这五个作业前面都画了空白的格子，然后对她说：这些就是我们要做的作业了，妈妈已经记下了，到时候我们做完一样，就在格子里划个勾勾好吗？我们一天做一样的话，一个星期能做完，一天做两样的话，需要做两天。

然后又说：我们来规划一下时间，明天我们要上课，还要去合唱团培训，所以是没有时间做作业了，后天呢，要上英语课，回来也很晚了，咱们能不能安排星期五下午，或者星期六做，做完下周一带去幼儿园。

孩子听了有点懂，又说：哎呀，我不做作业的话，老师会说我的呀。

我说：那明天咱们把手帐本带去幼儿园，把我们记下来的手帐给老师看，让她知道你平时的日程安排，再给她讲你是确实记下作业了，只是一直没有时间做，总之，我去帮你跟老师解释，好吗？

孩子终于安心了，去睡了。

这就是我一直在给四岁小孩灌输的概念。

她该学着写手帐，用手帐来规划自己的生活。

每天，要问问她，今天有什么感受，做了什么，想把什么记到本子上，就算只有一句话，她只要说了，我都会忠实地记下来。

写手帐的好处非常多，减压是最基本的功能。

人在动手的时候会有一种使命感，尤其是做成功的事情里，所以手工通常是最有效排解压力的方式。

写下来的东西和打字出来的感受是两回事，写下来的东西，有温度，有感情，而打出来的字，都很标准，不个性化。

另外，手帐能帮助人去找到事情的重点。

如果你记下了五件事，那么你去准备这么些事情的时候，轻重缓急能一眼看明白。

经常写手帐的人，抓重点通常都很准、很到位。

最后，写手帐能清晰的理顺逻辑。

其实不管做什么，到了顶层，技术只是个方式，而真正重要的是你做事的逻辑。

这些都可以通过写手帐来训练。

所以，这就是我推荐的方法：真诚的去写手帐吧。