这件事，最怕一日曝十日寒

林达最近好像又胖了些，问他是不是又长肉了，他不好意思地说“又长了点儿。”

事实上，他应该又长了不少，起码三五斤是有了。

前段时间他体检查出了不少毛病，很多都是与体重过重有关，医生告诫他让他体重减下来，他这才重视起来。

医生的话往往最管用。他开始注意刻意少吃饭，连平常最爱喝的饮料、烧烤都戒了，平时能站着就不坐着，能坐着就不躺着，努力加强运动。

不到一个月，他明显瘦了些，整个人也精神了许多。

减肥成功，让他大喜过望。他之前一直以为自己是肥胖体质，减不下来呢！

既然能减下来，那就别太辜负美食了。要不，人生不有啥意思呢？

于是便自我放松了下来，最近又和朋友出去解了解馋。虽然在桌上也是尽量少吃。可是，晚上吃饭喝酒，一顿管好几顿，是最容易长肉肉的。

这不，又基本恢复到原先状态了。

减肥是一件持之以恒的事，最怕的是一曝十寒。

在这件事上，我有切身体会。

平时在自己家里吃饭，在做饭的时候就刻意少做，既照顾到了营养搭配，又减少了饭菜数量，而且尽可能少吃面食。这样管好了自己的饮食，体重也就管理好了。

每天去电子秤上测量体重， 看着每减少一点儿，内心就十分愉悦，信心大增。

但是，有一天外地同学来，晚上不得不参加应酬。这一下子，三天没有减下来。

你若想要一个好身材，就得管住嘴，迈开腿，别的没有什么好办法。

为什么肥胖的人给人印象不太好呢，因为大家普遍认为，肥胖是人缺少自律的表现。一个连自己身材都管不好的人，干工作怎么能做好呢？

用心观察一下你身边的人，你就会发现，越是生活得高级的人，越注意饮食和锻炼。那些无追求混日子的人，才对自己随意放纵。

看来，减肥还是很有必要的。