2018-03-03

体重：100.4        腿围：34.5

早餐：？反正很饱

中餐：一袋全麦面包、火龙果、柚子、香蕉

晚餐：凉皮、全买面包

运动：1.5h跑步加爬坡（700K），50min单车

加餐：==..吃了好多面包，停不下来！

总结：自控真差，对自己要求真低！！！