《南怀瑾和彼得.圣吉》第三章第1一2讲第八天读后感

1.摘要+感悟

摘要：所以万物都有气，各个不同，其实气就是生命能。

修安那般那首先要有个认识，生命的气，大原则分三种：长养气、报身气、根本气。

感悟：感觉在重复强调第一章内容。

有关心物两方面，思想越多，生命本来的功能损失越多，要禅定才可以修回去。所以一定要修“息”，到达了以后回转来，念头完全清净了，恢复原来报身气，才慢慢有一点进入禅定的可能了。

感悟：调息，在练瑜伽中用到最多，而真正是调的是我们的思想和心境。当下的人们，经常熬夜，只有进入睡眠状态，才能真正感受息的调节，现在明白了为什么要早睡早起，有充足的睡眠。

互动：给小宝买了个电功泡泡机，看到她高兴的样子，才觉得孩子很容易得到满足

感恩：感恩今天到市政府上访，所有的债权人齐心协力，争取到我们合理的诉求