【今日复盘】

＃今日运动:

❶早晨:秋天处暑第一跑

早安！

处暑后的第一天清晨，用跑步来开启。处暑后，明显感到凉意，觉得处暑才是真正的秋天的开始。

解锁新的歌单，跑完步，跟着轻音乐放空自己，感受温度，品味秋天。

节气味道歌

＃今日三餐:

午餐

午餐=豉油清蒸黄花鱼+绿豆芽炒韭菜+蒸鸡胸小3块+小米薏仁荞麦粥

＃今日能量收支:

控制摄入打卡✓