晨间日记

三点收获

1.昨天做了与爸爸关系个案，感觉自己的不安全感有一部分是来自于父母的不安全感。因为重男轻女观念的影响，自己的无价值感来自于女性身份无论如何弥补不了没有儿子的缺陷。

2. 不能真实表达自己造成了人际交往沟通上的很多困扰，真实表达自己。

3.教练思维三大技巧（12 字箴言）问大于答，听大于讲，夸大于责。三大原则：双边原则，择优原则，不要有感性情绪与烦恼（中立原则）

三点改进

1继续准备好上课

2.写备课

3.成语固定时间整理

今日计划

1.早读复习

2.上午文言文题处理好，听课学习，复盘个案

3.下午讲课

赞美肯定认可自己

把注意力持续给到自己，对自己的关注越来越多，

感恩：

感恩龙燕玲老师个案给我力量，感恩小伙伴们的讨论，感恩李蕾教练的分享，感恩悦怡老师的说我固执，菁菁教练也这样说过我，我要好好去探查这个点了。