2019-07-15践行第十课 你的底片是否有聚焦在优质素材上

1、帮助对你有恩的人，帮助正在帮助别人的人，在你身边急需要帮助的人，帮助你讨厌的人，

2、要把精力放在优质素材上面，最重要的

3、把想要的目标给出去，想要健康——帮助别人健康