别把自己陷入困境

文：颜悬哉

陷入困境

我最近开始练习写作，尝试在网上发表一些文章，最初的时候热情满满。朋友们和家人都给了我很多鼓励，他们关注我并帮我转发和分享。因此我有了一些不错的进展，甚至有些洋洋得意。

不过最近看着自己毫无变化的写作水平和被关注量，我开始有了一些焦虑。

写着写着，就写不出来文字了，我感觉自己的喉咙，好像被一颗巨大的肉瘤卡住了，这让我无法发声；又感觉自己的双手，好像被无形的铁链捆绑了，这让我拿着手机和电脑时，不知道该从何说起。

我感觉我要完了，我开始怀疑自己，是不是完全没有写作的天分。要知道我每天阅读大量的原创文章，今天还刚刚看完一本王小波的著作《革命时期的爱情》，可我提起笔来，却什么都无法书写。

我好像有一种超能力，那些被我阅读过的文章，就像是为了健身而吃掉的水煮鸡胸肉，只是从我的脑袋或者身体里经过，留下寡淡的印象，甚至这没有一个消化的过程。

我感觉糟透了，因为我是一个骗子，在朋友悲伤难过时我给他们安慰，在朋友陷入困境时我给他们加油打气。可是一旦问题落到自己身上，我就失去了和命运做对抗的勇气。

或者说，是我自己变成了自己的假想敌。更准确的来说，我把自己困在了牢笼里，将自己陷入了困境。

自我束缚

我来到上海这座城市已经好几个月了，几乎没有认识几个人，也几乎没有出去好好玩过一次，在让人流连忘返的美景和美食面前，我总能保持镇定、捂紧口袋，抑制消费欲望。

我的爸妈虽然年纪大了但是身体还好，我的哥哥已经结婚生子并且在努力奋斗，我也健健康康的生活着，我不知道自己每天到底在担心什么。

我总感觉自己像个苦行僧，对朋友客气，对自己抠门，不抽烟不喝酒不打游戏，几乎没有任何社交。

我从农村来到小城市，再从小城市来到大都市，虽然环境在不停地变换，可是我依然保持着不变的心态。

考虑到父母的年迈，考虑到自己的将来，考虑到要为了赚钱而拼命，我总是在陷入焦虑。

可是一个焦虑的人是没有办法思考的，就像一个饥饿难耐的人是没有办法评价美食的，因为他只晓得能吃饱就是最幸福的。

而且一个焦虑的人，是没有办法创做的，每一个文思泉涌的瞬间，都会在烦躁不安中溜走。

那些我向往的事情，从我羡慕的人口中说出，像是简单的说明书，而我实施起来却感觉看到的是天书一般。我甚至抽过自己好几次耳光，也因此流过眼泪。

自我认知

我哥给我打电话的时候，我正在阅读一篇文章。最近我的私教回家，我已经四天没去健身房了。

我哥问我问什么不自己去健身房锻炼，我的理由是我花钱请了私教，所以我应该等私教回来教我。

我又告诉他关于我自己现在所陷入的困境，他问我有没有经常出门，多去接触一些事物和人，我说没有，并在后来和他争执了起来。

冷静下来之后，我发现我忽略了显而易见的问题，我去健身房的目的是健身，而不是去找私教，即便几天没有私教授课，我也应该积极主动的去锻炼。

关于我写文章的困境，也是如此，写文章的目的是为了锻炼和提高写作水平，而不是为了完成写作任务而绞尽脑汁。我不应该总想到关于困难的那一面，我应该多思考积极乐观的那一方面。

阅读大量的作品是保持写作的首要条件，然而比读万卷书更有效的就是行万里路，而行万里路的目的就是认识更多的人。

生活中存在着很多比书本更精彩的故事，生活中也生活着很多比书本主角更有魅力的人，如果我只活在自己制作的牢笼里面，就会永远出不去。

永远困在牢笼中，只会增加焦虑，从而扩大恶性循环。而保持良好写作的另一个条件，就是要保持良好的心态，不能把写作当成一个指标或者任务来完成，带着愉悦的心情去创作，反而会变得轻松和简单。

就这样平复了状态，重新开始了自我认知，我又开始了继续写作的道路。

分享一些方法

如果你也和我一样，正在处于焦虑的状态，无论是尝试写作，或者是做别的想做的事情，我给你以下的一些建议：
1.冷静冷静再冷静，思考自己最想要完成的是什么，分析自己真正想要完成的事情，简言之，就是冷静之后看穿本质。

2.按照“马太效应”，好的事情和坏的事情，都会在你的主动尝试后，越变越强，好的事情会越变越好，所以永远保持乐观和不放弃。

3.当你实在没有办法进行创作的时候，可以放下手中的工作，尽量多去外面走走，毕竟我们所处于的世界，比起书本里的世界，毫不逊色。

4.如果你的心情波动很大，可以在应用商店下载一些冥想类软件，只需要把手放在手机上，听着舒缓的音乐闭眼放松即可，你甚至可以躺着、趴着去冥想。当你放空10分钟之后，你又会充满活力。

5.不要把喜欢的事情，当做自己必须完成的任务，人们常说要高情商，就是要好好照顾别人的感受，让别人过得舒服，你也可以把自己当成别人来好好对待。不要对自己太苛刻，越是追求完美，越是不易到达，但是活着的时光总是比逝去的时光要长，我们总是有很多机会。