当我们谈抑郁症的时候，我们在谈什么
“当事人的苦笑取代了旁观者的眼泪，“愚者”自我表达的切肤之痛取代了“智者”貌似公允的批判和分析，更能收到唤起被愚弄者群体深刻反省的客观效果。” ———《百年孤独》
昨晚在空间偶然这样一则动态，大意是某个人 觉得自己整个人很失败很自卑，动了轻生的念头。 我往下翻了翻，把评论都看了一遍，说实话，我很生气，像我所说，大部分站在一种旁观者角度进行“公允的批判和分析”，初衷是好的，但是我相信你们不到三天就会忘了所说的话，没有任何贬低的意思，这是人的本性. 但我是作为一个从抑郁症过来的人，说实话，有什么比切肤之痛更真切的呢
普通人一个最大的误区就是：把抑郁症简单的类比成一种长时间的情绪低落，想当然的以为，你是不开心了，去看看电影，大吃一顿，去操场跑跑步就好了.其实两者是截然不同的，抑郁症它往往伴随着一种巨大的负罪感，可悲感，以及时不时的焦虑，这不是简单的情绪低落，也不是我可以用抽象的语言可以概述的。如果你没有类似的经历又想了解这种感受，你可以去看看《百年孤独》或者《罪与罚》.（《百年孤独》我读了差不多20遍，当你在不同环境不同心境下读这本书你的感受是完全不同的，真的太妙了）
极端的立场不是被减轻的立场所替代，而是又被极端的、但颠倒的立场所替代。因此，如果不再可以保持对上帝的信仰和本质上道德的秩序，那么对自然为绝对非道德、对无目的性和无意义性之信仰就是必然的心理情感。
——— 尼采《权利意志》
大部分人另一个误区就是：把抑郁症当成是一种疾病，一种可以“治愈”的疾病，你得了抑郁症，去找心理医生，然后你就可以变得跟正常人一样，其实，这是不可能的，特别是当你抱着自杀念头这种创伤性回忆继续生活，会迫使你对人生产生与他人完全不同的想法，就好像你说你抑郁的时候，别人觉得没什么大不了的，你却觉得生不如死. 在冲动下尝试过自杀但却失败之后，是不可能再抱着和以前一样的念头继续生活，而抱着那种回忆活着的人也很难被称为“正常人”了
我是怎样的缓解我的抑郁症并抑制住我的自杀念头
道理很简单“清空自己，只专注眼前”如果要给诗意的解释的话叫“everthing is in a link of the breathe”用一个更简洁的解释叫 “心流”（ 心流的概念，最初源自Csikszentmihalyi 于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等总结出来的概念，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知。）
如果你要求我提供一个非常具体的建议，我要说的是去做一件事，可以是有意义的，也可以是无意义的，跑步健身玩游戏弹吉他都可以，但你要确保你做的事是有挑战性的，而且别忘了保持专注，保存自律.
一沙一世界
一花一天堂
掌心握无限
须臾即永恒
一点题外话：如果你觉得我说的还是太浅显太幼稚，或者说已经上升到虚无主义的范畴，欢迎你跟我私下聊聊
