母亲节的读书体会

这礼拜只有一个休息日，然而做饭、打扫房间、洗衣服这些生活上事情还是免不了的，但是，休息日就意味着可以把正常的工作必须要读的书，必须要干的事，暂时放一放，读一读自己喜欢的书，做一些自己喜欢做的事，这也是让心灵得以滋养和绽放光芒的时刻。同时也是为了整装再出发，为下一周的工作积蓄能量。

总结一下今天的学习情况。先把这几天拉下的逻辑思维课程学完。当然是一边干家务一边听。

今天是母亲节，北大心理与认知科学院的魏坤琳老师讲到母亲节这一天应该由爸爸带孩子，给妈妈放假，道理是不错的，但是他又说被解放的妈妈的时间，适合与闺蜜一起逛街、美容、做头发、喝咖啡、聊天。难道魏教授心目中的女性的追求就仅止于此吗？还是魏教授所见到的女性的至高生活境界皆不过如此。令人存疑。

还听到的内容中比较让人感到有收益，值得记下来的是，怎样才能够养成良好的生活习惯，保持身体健康？除了遗传因素以外，应该注意少吃含有淀粉类的食物，多吃蔬菜和豆腐，要增加骨骼和关节的柔韧性，首推的是打太极拳和练瑜伽，并不主张要跑步和游泳，当然有此爱好的人除外。要保持好的心态，健康的作息习惯。

母亲节的读书体会

《意志力》是佛罗里达州立大学心理学家罗伊.鲍迈斯特的一本著作，意志力其实也是人的一个自然生理账户，此处用了意志力或者分散了意志力，彼处的意志力便不会再强大，总量是一定的。同时糖分的适当摄取可以增强人的意志力，因此在下午的时候是需要用下午茶来补充能量，增强人的意志力和大脑的灵活度的。单一目的的活动可以锻炼和提升人的意志力，多任务多维度培养其实是无效的，比如说，就是要坐直，而坐直，人才能够通透，通透才能够保持最佳的状态。意志力是一个人的自然生理反应和精神控制综合作用的结果。得到锻炼的意志力，可以适应于任何领域的工作和生活。

下午又听逻辑思维两位导师的直播讲座，一个是施展讲人类发展，另一个是潘梅讲《红楼梦》的美学欣赏，儒释道三者的有机结合，构成了中国古典文化精神上的美学巅峰。

4点钟又去参加一场社区活动，后在图书馆里读了一会儿书。余晖正好，遇见一位女性长者，对照着带拼音的大字图书大声一个字一个字地读，大约读春秋战国故事一类的书，旁若无人专注用心，且乐在其中。不知若干年后，自己也像她一样的年龄，是否还能够保持像她这样的心态。读书没有什么特定目的，也不需要完成什么任务，发自本心，便可得其真味，却欲辨已忘言。

母亲节的读书体会

生命的长度基本不可以改变，但也许宽度和厚度以及韧度可以因势而变。