2018丢丢1217-1223

一、基本信息

周开始日期：20181217

周结束日期：20181223

周回顾日期：20181224

二、回顾内容

（一）重点目标回顾

1、本月重点目标罗列：

重点目标一：

是否推进：完成兰西管线和镇墩图。

效率：低下

是否产出成果：是，完成平面图没有最镇墩图。

（二）各领域目标回顾

1、成长：8分，持续做到21:50前入睡。

2、工作：6分，本周工作效率低下情绪波动较大，需要调整。

3、健康：9分，已经形成一定的习惯了。

4、朋友：7.5分，和梦梦简单聊了一下，面对重男轻女的家庭，唯一能做的就是加倍的对自己好。

5、家庭：10分，越来越喜欢和粑粑麻麻聊天了，越发感知他们的不易。

6、财务：已经确认还贷成功，2019年正式规划投资。

7、娱乐：看了柯南，明明一起看过为什么一点印象都没有了。

8、其他：

（三）本周不足&亮点罗列

1、本周亮点罗列

践行原则：要持续做重要而不紧急的事情才可能解放自己。

方法/知识积累：每天吃1-3只青蛙

优秀实例：这个周每天吃工作上的一只青蛙，慢慢的完成自己一直在抗拒的工作

状态值：6.5分

2、本周不足罗列

计划问题：工作计划太多还是没有完成

执行问题：工作上严重懈怠，不是不知道怎么做就是直接不想做，怎么都不想做。

未完成计划任务：公司上的事情只完成一半。

（四）本周情况概述

与上周的对比：

最大的亮点：敢于直视自己内心的感觉和不堪。

最大的不足：对于自己恐惧的事情依然不敢主动面对，被迫面对呀承受巨大的压力。

改进思路：不敢做的事情可能是因为事情太大，逐一拆解直到自己可以在10min内完成的一个个小行动再激励自己一点一点的做。

（五）经验汇总

1、每天至少吃一只青蛙，无法启动的青蛙可以使用番茄钟来配合。

三、下周计划

1、成长：早睡三件事其他零失误通过。

2、工作：完成兰西管线镇墩设计图。

3、健康：keep4次，日行6000+步，晚上泡脚早上喝姜水

4、朋友：和大脚花花视频聊天

5、家庭：回家和爸妈过元旦

6、财务：制定回家费用和交房租。

7、娱乐：

8、其他：