就算是一个人，也要好好吃早餐

      就算是一个人，也要好好吃早餐，今天的早餐品种有：鸡蛋、牛奶、麦片、麦胚芽、油麦菜、苹果和黑麦包（我自己做的，请忽略颜值，绝对的营养健康）。

      不能因为周末起床晚了就随便对付一下，或者起床晚了就早餐与午餐合并一起吃了；甚至是不吃早餐，午餐也很随便的吃一点。长此以往会把身体搞坏了。年轻的时候可能没多大问题，但这种影响是有延续性的。