第十三本《被讨厌的勇气》3.22-3.26

    本书主要体现的是“心理学三大巨头”之一阿德勒哲学思想，通过智者哲人与青年的对话，将高深莫测的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子，用通俗易懂的需要娓娓道来，相对于弗洛伊德与荣格思想，更能让人们更好地认识自己，认识社会。

    人并不是住在客观的世界里，而是住在自己营造的主观世界里，你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界，你眼中也许出现出复杂怪异的一片混沌，但是如果自身发生变化，世界将以简单的姿态出现。也就是说，问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。小时候总觉得一颗糖都是奢侈之物，含于口的感觉似乎都丰富了童年的色彩，但现在若拥有一颗糖，再也不会有当时的那种快乐，这些变化中，糖是没有变的，而是我们的主观看法出了问题。

    阿德勒心理学挑战了当时的弗洛伊德“原因论”的权威，他提倡的是“目的论”，那“原因论”与“目的论”究竟有何区别？

    若一个小孩性格内向，自卑且不合群，那这个孩子基本可以定为“性格孤僻”，以弗洛伊德的“原因论”来探究小孩的过去，他不爱说话是因为从小父母对其过于严厉，期待过高。他每次一开口，必定会遭到反对，遭到他们的耻笑。那我只好乖乖地缩进壳里，用沉默来抵抗。但这样的原因探究并不会让小孩得到改变，于是阿德勒提出以目的为导向，一切都在于我们自身，只要他从心底里鼓起勇气，树立起不怕反对的信念，他就一定能变得健康。至于他为什么依旧孤僻，因为他不愿变得开朗，他自身并无此意愿。任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激---所谓的心理创伤痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素，决定自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义，从而否定了心理学创伤。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心，改变生活往往需要很大的决心，产生变化的“不安”与不变带来的“不满”，你一定选择的是后者。

    越自卑的人越自负，“因为有A才不能做到B”的，他们的言外之意是“只要没有A，我也是有能力有价值的人”，如一个人说：因为我学历低，所以我无法成功。去暗示：如果我有高学历，我也是一个有能力的人，我也能成功，我被埋没的真正原因是学历，将自己沉浸在一种虚假的优越感中。自卑感其实人人都有，但有些人却不会长期忍受这种状态，你自卑的恰恰是你欠缺的部分，如此一来问题不就在于如何弥补这一部分了吗？

    一切烦恼都是人际关系的烦恼，人不可能独立生活在宇宙中，于是人际关系话题也就无法消失。阿德勒把这些过程中产生的人际关系分为“工作课题”“交友课题”“爱的课题”三大类。不管是哪个课题，在人际交往过程中，把别人看成“伙伴”而非“敌人”，一切就简单得多。你可能会成为别人眼中讨厌的人，但是毫无关系，对你而言，你就是主体，别人的看法仅仅代表对方的世界，与你的行为并没有太大关系，每个人都是自由的，不该寻求别人认可为目的而活着。

    最后，真诚地接受不可交换的“我”的自我接纳，好不怀疑人际关系的基础，从而无条件得他者信赖，有勇气，所有人都能获得幸福！