不要嘲笑有八块腹肌的人

今早练壶铃，为了拍视频，浪费半小时。

练了一个多月，虽说肌肉没长多少，但紧致许多，尤其臀部，明显感觉得到紧实，心里还是很开心。

但也有焦虑，因为长时间坐，臀凹陷还是很严重。黄爸安慰我：“你才练多久，已经很大改变了。”

我心里明白，不能一口吃成大胖子，再说自己还在摸索阶段，训练时间不够长，也没上大重量。

今天我把哑铃片都加上去，20斤重量做臀推，比之前有感觉多了。没有进步，就是自己付出不够。

所以真的不能嘲笑在健身房挥汗如雨练出好身材的人，没有毅力，不对自己狠一点，真的练不出想要的身材。

这世上哪有随随便便的成功，都是人前风光人后咬牙硬着头皮上。

健身也是如此。