早.好习惯 第4期打卡Day4

《掌控习惯》内容分享64-82页

❤️步骤1-原文：我将在“时间”“地点”做

让他显而易见，让他有吸引力，让他简便易行，让他令人愉悦

定了闹铃，放了水杯，看喝水同桌的提醒

要事第一，专注力不够，感恩节发完红包聊天，做今天最重要的事，读书打卡，能量打卡，喝水打卡，南南群里的大招，发了一条短视频，效果一般需要再重新做一个，提前听课，给小学教育的课程做一个规划，10天内听完！所有东西做一个课程表

❤️步骤2-转述：

所有需要完成的目标需要细分，规划出固定的时间地点，反而能快速的完成节约大脑的选择时间。

❤️个人体验

有规律确实效果很好，虽然现在项目有点多，但只要规划好应该没有问题。

❤行动指引：

1.规划内容，列1个课程表，做一个提醒闹铃

#早.好习惯  好习惯受益一生！

#好习惯.好性格.好命运