code的反思日记（4）
2016-10-15 本文已影响0人
Code77
10.14
雨
早上睡了懒觉，吃完饭和蔡蔡出门买菜，蔡蔡真的好会烧饭啊！鱼好吃！
下午把知乎live（100天计划）听完了，笔记做了挺多，原理和操作都有，值回票价！
下午回学校听讲座，关于正念的，现在正念是心理学领域一个很火的概念，刚好最近在看的《自控力》和《遇见更好的自己》，都有提到这个概念，核心理念是关注当下，另外是要抽离自己的思维，审视自己的看法和思想，不要被自己的思想操控，而且正念（冥想）有助于提高自控力，很棒，等过一段时间，现在在养成的习惯稳定后，要把正念养成加入习惯里，回家也要帮爸妈做。
今天最开心的事情是，我写的公众号文章被老师转发啦！！！开心！！！然而，这个文章是在知乎有人做好翻译，寺主人又写了相似文章的情况下，模仿写的，而且之前为了赶时间完成任务，最后有点虎头蛇尾，之后要改进。
反思：
优点：完整听了微课
讲座
没了…………
缺点：没做完任务
吃了零食
反思：果然安逸使人颓废，未知情况太多了……要学着使用今天学的WOOP，做计划，另外，开始使用知行日程和time，记录时间花费，以便于能更好的实现WOOP，另外，每七天做一次周总结，最近主要坚持的习惯就是写这个啦～～～～～以后可以考虑把每天学到的东西进行再加工，不要只停留在笔记部分。
感恩：谢谢蔡蔡的厨艺！蔡蔡赛高！
感谢种出那么好吃的菜的农民伯伯！
感谢鱼献出生命！
感谢war的知乎讲解，让我学到的知识
感谢刘教授的讲座，让我第一次正式体验了正念，打开新的兴趣大门～～
