用舞蹈来一场释放

我是一个美盲，也是一个舞盲。所以我喜欢靠近一切美好的事物，也羡慕那些会舞蹈的人。

充满期待，自然也就会全情投入，哪怕还有好多事需要去做，我也会放下。这就是所谓最需要的原理吧。

这场舞蹈之约，只与自己的心境有关，怎么舒服怎么来。所以，我带着笨拙的身躯，和跳动的心，来到了这个场地。

原以为舞蹈老师是一个外国妞，我不能与之沟通。结果她的中文说得很溜，后来才知道她从小就在中国长大，自然也是一个中国通。一见面，她就很热情，我们的聊天也就很自然。

我喜欢这样的Nia舞蹈，没有对错，只管身随乐动。

我这胳膊手臂都僵硬得很，也不妨碍我们尽情的跳起来，因为她的那些引导语实在太有趣了。

你想要摘星星吗？那就摘吧。天上有，左边的天上有，摘下来送给你，右边的天上也有，摘下来，送给你。星星很多，摘下来送给你。我们是拥有好多星星的人，我们是最富有的人。那一刻，我们的身体轻盈，心也跟着放松。

脚也可以握手哦，向左踢，向右踢，向后踢，想踢多高踢多高，脚也可以握手的，向后边的人握一下吧。有趣的尝试，也是有趣的理解。

左手给出去，右手给出去，再左手给出去，再右手给出去，但是左手说不给，右手说不给，不给就不给。是的，该给才给，不该给，就是不给，我们要有自己的生活态度。

用力抓，用力抓，再放手，再放手。往前走，用力抓住我们想要的，抓呀抓，抓回来，抓回来。往回走，我们放手，放手，把手甩起来，放开，放下。生活中，我们老是想抓住很多东西，那些名利，那些财富，那些斗争，抓了一些回来，其实都可以放下，放下，放下才一身轻松，放下的才释怀。

给生活一个暴击吧。前面的，左面的，右面的，后面的，从上面，从下面，从后面，打沙发，打沙发。我们常常被生活暴击，但我们要告诉生活，我们也不是那么好惹的，打出去，用拳头，狠狠打，我们的力量都散发出去，那些不快也散发出去。

回到被子里，好好的安静一会儿。音乐缓缓，我们都需要安静下来，好好享受现在。

坐下来，来一段手的独白：右手会说话，会游走，会做很多事情，左手也一样的，可以做很多事情，两只手来缠绕，来交替，来互相帮助，来成就彼此。我很喜欢那一刻的环境，我们的手都成了我们的心语，我们在这样的氛围里，感受手的力量。

双手举起来，扔出去，扔出去，扔出去。我们边扔，边大声说：滚出去，不要来烦我，就不想来看到你，你走开，没有人理你……那一刻，我们都有豁然，都有痛快。我们也需要发泄，也需要这样合理的发泄。

……

闭上眼睛，享受当下，那就舒舒服服的吧。

舞蹈结束，给出自己三个动作来表达自己。我第一个做了一个手臂向上的动作，第二个做了一个眺望远方的动作，第三个双手枕在脑后，歪着脑袋沉思。

这样的舞蹈，周四再来一场，我要参与。