2019.10.14

001 固有习惯与补充习惯

固有习惯就是已经养成的习惯，是你正在做的事情，它们能连带产生其他习惯，也就是补充习惯。

我曾经的固有习惯是早起后赖床，总是躺到最后时刻不得不起的时候才匆匆忙忙起床、洗漱，无计划不说，每天早上都跟打仗似的。以后要经常告诉自己，醒了就起床，冥想、瑜伽、阅读尽量在早上无人打扰的时间完成。

002 成功人士的习惯

每一个成功人士都有自己的良好习惯，他们不会浪费时间。作者采访过很多成功人士，并归纳了一些成功人士的精华习惯：早起、喝水、独处、营养早餐、专注成长、运动、提前做计划。

尤其是列计划这一项，自己之前偶尔断断续续做过，但没有坚持。从今天开始还要继续，再根据上周亿亿分享的表格，好好的规划自己的生活。