正念日记20230722-中级入定2
2023-07-21 本文已影响0人
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科学正念小贴士
正念冥想竟能提升我们的工作能力?
正念生活
加州大学洛杉矶分校的神经实验室在一项关于“冥想如何影响大脑”的研究中发现。冥想练习者的大脑皮质皱褶数量显著高于不练习冥想的人，而这部分的皮质皱褶数量与我们处理信息、做出决策的速度与能力有关。因此，保持正念冥想的习惯可以在一定程度上重塑我们的大脑，并帮助我们改善工作中的表现。基于这些科学研究衍生出的正念领导力课程目前得到众多企业高管的支持与推广。他们都表示，通过正念练习可以帮助自己保持头脑清醒的状态，更好地应对工作中不同的决策需求。
2023年07月21日
