读书笔记《早起的奇迹》2第1章 负分还是及格？当然选择满分！

第1章 负分还是及格？当然选择满分！

一、从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀

普拉说：“你最大的冒险，就是过梦想中的生活”

一切都从早起开始，一些简单的小步骤就能让你成为全项10分王。

二、赚钱、解压、减肥，原来可以如此简单

1、不管你过去如何，哪怕这辈子从未早起过，相信我，一切即将发生改变。

2、“神奇的早起”计划会给你带来的最普遍的益处。

　每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。

　压力减小。

　头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。

　提升你的整体健康状况，减轻体重。

　提高你的生产力和专注力。

　让你充满感恩，并减少忧虑。

　显著增强赚钱的能力。

　让你发现并专注自己的人生目标。

    　不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。

3、永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。

4、自己如何度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。你肯定会看到，当自己改变了每天清晨的醒来方式时，整个人生都将发生变化。

三、95%的人都未能实现的目标，如何做到？

1、你和其他人一样值得，而且应该拥有创造和维持生命中的健康、财富、幸福、爱和成功的能力。

2、为了让自己不再平庸，取得生活、事业和经济上的成功，首先，你必须每天花时间成为自己想要成为的人：有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。

3、专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的成功生活。

4、只要简单地改变早上的活动，你就可以改变生活的各个方面，而且远比你想象的更快。