修行的11月

这个月主要就是回来陪老母亲，每天跟老母亲因为吃饭斗智斗勇，今天中午吃馄饨，我问母亲吃几个，她非问我吃几个，我说你别管我吃几个，你吃几个？执拗的老太太就一定要问我吃几个，我说我吃一个，老太太说那问吃半个。然后母女俩笑得停不下来。每天看着日渐衰老又不服老的母亲，有欣慰有愧疚有不安，有时会联想到自己老了会怎么样，其实对年轻人来说，已经属于老人了吧。大学同学聊起来，说上大学时得知我母亲60岁，觉得很老了，现在自己也正奔向60岁。

修行作为本月的主题，想说的是回来的这半个月，每天除了吃吃喝喝刷刷剧啥也不想不做，就这么任光阴流逝，也不自责。后来有几天风大，院子里总有落叶，就喜欢上扫院子；又因为晚饭后在院子里消食时，看到月亮升起，半夜起来又看到星空，又增加了观星赏月，有一天偶尔看了日出，这几天早上都会看着太阳升起。看日出时还看到了喜鹊一大早就嘴里衔着树枝垒窝，母亲说她还看到喜鹊用小小的嘴巴把树枝折断，说现在大树少了，鸟垒窝都不好找地方了，前一段时间刮大风，有的树刮倒或树枝断掉，鸟窝也随之毁掉了，得重新一根根树枝搭起来，也是辛苦。

每天的日常：晚上10点睡，早上7点起，烧水、扫院子、练正念、看日出、几个开合跳、做早饭、吃饭、收拾、院子跑几步、晒太阳、刷手机追剧、做午饭、收拾、晒太阳、刷手机追剧、做晚饭、收拾、院子消食、日更、泡脚、睡觉，一样的日子，把它起了个当下时兴的名字“修行”。

其它事项：上周末跟闺蜜小聚逛洛阳博物馆；11～13号和清茶夫妻逛吃苏州城；月初参加社区活动；完成本期的21天正念练习，听本期的答疑打动到的点“不能停不如更好的开始”。简书的更文无意也践行了，停了一个多月，这个月又开始写了，跟闺蜜聚会就停了两天没写，不再要求不停止，而是随时可以开始。

目标完成情况：

目标 ：多动腿多听少看电子屏，休息眼晴。

实际：前半个月执行好一点，回来又疯狂刷屏了

日常项：

1、体重：没有称，周末去闺蜜家称已升至63以上，比清茶重了30斤。

2、作息：回来后基本算早睡早起，睡眠比在杭州自己家还好，用不着法宝就很快入眠了。

3、健康：胳膊疼好转，感觉无大碍。

4、基金：本月收益1794.50，本年累计收益-9248．62，本年收益率-5.06%，总累计亏损26709.37。可转债本月收益184.01，收益率0.15。本年总收益7324.34，收益率6.11%。一个月打开一次。

5、读书： 《也许你该找个人聊聊》

6、运动：健走，平均每天5550，实际要多一些，在院子里走不拿手机。骑行4次，53km。在院子里小跑几步。

7、电影：《寂静人生》《天空之城》剧《精神病房也有清晨》《日日是好日》《我的事说来话长》综艺《再见爱人3》

8、日更累计1008天，累计935400，本月更文25天。日更没能连续1000天，虽然断了，累计还是超过了1000天，这对自己也是小成就。

9、自我关怀：正念练习。

10、自我成长：听李松蔚《心理学通识》、精神分析课，后半月书没看，什么课也没听

11、其他：加了一个读书群，要求每月写一篇不少于600字读书笔记，原以为对自己很容易，结果就月初写了一篇，后面根本没读书更谈不上写笔记了。今天买了一本书，综艺追完了，安心看看书。看我买书，母亲说60了，手还离不了书。我哪有60啊，上次还说村里那个102岁的还看报纸呢。

还有，因为这次回来仓促，啥也没给老太太带，出门的时候跟娃说我带了1000块钱，想以他的名义给外婆，问他可不可以？娃同意，这个月发工资1000块钱转给我，这算不算爱的教育？

再有，天气真是干燥啊，直接脸上起了干皮，在杭州时经常啥护肤品也不用，回来眼霜面霜护手霜全方位上阵，母亲不停叮嘱把你的手抹抹。

下月目标：保持最小量的运动，30个开合跳，跑5分钟；多关怀一下家人，觉得现在对自己的关怀足够多了。