今天还是打球路上跑了两公里_2022年7月16日跑步日记

跑步时间：2022年7月16日06:18

跑步地点：马路上

当时气温：二十八度左右

污染指数：63（空气质量为良）

跑步距离：2.80公里

跑步时长:24分08秒

平均配速：8分37秒

平均心率:124次/分钟（数据错误）

平均步频：182步/分钟

平均步幅：64厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天下着小雨，还是去球馆的路上背着羽毛球装备跑了两公里，心率比平常跑步要高不少。跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还不错