如何下定决心戒掉手机

手机很耽误事，要想不玩手机，就要给自己定计划，按照计划来做事情。每做好一件事情，就在本子上画勾，让自己有一种成就感。久而久之，也就会渐渐地忘记手机。

当然，我们也离不开手机，但是又不能老玩，我们也需要静下心来梳理一下，将不用的软件删除，或者将特别吸引我们的游戏删除，让我们能够专心致志。

最后，我们要意识到玩手机对我们的伤害，首先是对眼睛的伤害，其次是对颈椎的伤害。如果我们能够意识到问题的严重性，也会克制不去或者少玩手机。