【第16周】看得见别人的好才能获得新生

我们常常会有嫉妒之心。对方长得比我漂亮，我心里很不爽；对方比我善于表现，我内心羡慕又嫉妒。。。而事实上，这些可能都是我没有却又及其向往的东西，我原本可以向拥有这些东西的人去学习的，可是这些心思阻挡了我前进成长的道路。

我们人的出发点（视角）会影响思考与判断，大底上我们需要经历这么几个阶段：

1.我不好，你不好；

2.我不好，你好；

3.我好，你不好；

4.我好，你也好。

你处在什么阶段呢？我在努力把自己向第四阶段提升。

在过去，我一直处于第二阶段，认为自己什么都不好，什么都不如别人，这个也跟原生家庭的教育成长环境有关，从小在否定和批判中长大，永远被要求：你现在做的不够，你要做的更好！而在做完PDP之后我突然进入到对自己的认可和接纳阶段，加上在拆书帮持续的阅读和交流，在心灵方面的洗涤让我开始跃迁到3-4之间，这种状态很不稳定，有时候会提醒自己，我好，你也好，我们都很好，要一分为二的看问题和事情；有时候会跌落入第三阶段：我好，你不好，你有那么多缺点。尤其是在自己面临攻击或者感受到对方的危险性和敌意的时候，我会瞬间跌落入第三阶段，这也说明，这几个阶段，也会受到情绪的影响。

其实我们真的应该看到别人的好。

因为对于我们来说，最最重要的事情是成长。别人的好或者不好，真的跟我们没有太大关系，除非你去学习别人的好，从而改变自己，这才会产生影响，否则的话，别人的好或者不好，跟我有半毛钱的关系吗？

不论是你喜欢的人，还是不喜欢的人，看到别人的好，向别人去学习这个好，才是我们应该去做的。

那么，究竟该如何做才能看得见别人的好呢？

别人好：这里的好事整个状态，包括变得更好；

别人的好：是指对方好的地方。

1.提升自己的能力，让自己在某个或者某些方面得到一定程度的普遍承认。这样才能做到真正的心态平和；

所以，无论如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去，当放眼于成长的时候，你和别人的比较就是在比较未来的成长性，如果我们持续在努力，如何会比别人差？

2.首先，尽可能去了解第四阶段的状态以及美好程度；

其次，锻炼自己的元认知能力；

最后，当自己处于这种状态时，元认知能力会自动跳出来提醒你：

不对。。。应该把注意力放在自己的成长之上，不应该把注意力放在别人的错与不好之上。如果我有空闲的注意力，可以去看看那些人哪儿做对了？哪儿做的很好？以便我能够吸收经验，获得成长？

其实，很多时候看不见别人的好事源自于内心的不自信或者自卑，我们都需要证明自己，证明自己在这个世界上存在的价值和意义，我们每个人都希望被看见，被重视，希望自己做的事情是很重要的很有价值的事情。

我们是活在未来的人，虽然在当下，我们很多时候都还尚未被这个世界认可，可是当我们明白，当我们持续成长的时候，未来的我们终会被承认。

我常常会因为自己的专业能力被质疑而产生巨大的愤怒，即便是到了现在，修炼了这么久，依然只能做到在别人有稍稍不全信的表现时淡淡一笑，随他去，可是内心依然会有点无法释怀。其实，这已经是巨大的成长了，从最初的营养师，连营养素都不那么了解到现在可以应用营养素治疗疾病，已经是一个飞跃，已经得到了一定程度的证明，可是却依然无法跳脱自我，达到第四境界：我好，你也好。我不需要证明自己，因为我只注重成长，只要在不断的成长，才不在乎你究竟如何。

证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。