关于健康饮食的小建议

人生在于选择，说的一点都没错，人生就是每天无数个细小的选择组成，选择吃什么，做什么交通工具，赴约还是待在家里…

今年开始注重健康，锻炼和饮食的选择更加谨慎，我给自己在饮食的选择上列了个list，遵循原则。让自己不再选择困难

1.荤和素-选择素

2.热饮和冷饮-选择热饮

3.甜和无糖-选择无糖和少糖

4.清淡和香辣-选择清淡

5.在外吃饭和在家用餐-选择在家用餐

6.煎炸和蒸煮-选择蒸煮

7.多吃和少吃-少吃，一顿吃多，下一顿减量加大量运动

暂时想到这么多，主要的是能执行！加油