《人性的弱点》

运动可以解忧

科洛莱尔·艾迪·伊根上校

每当我发现自己忧心忡忡，或为一件事反复无谓地思虑，像只茫无目的兜圈子的骆驼时，只有运动可以帮助我驱散这些忧虑。我可能去跑步，乡间散步，击沙袋半小时，或打回力球。不管干什么，运动可以清理我心灵的渣滓。每到周末，我都做很多运动，例如绕高尔夫球场跑步、打板球或滑雪。当我生理上觉得够累时，心理上就不再烦恼法律问题，而有一种新的活力滋生出来。

在我工作的纽约市，我常有机会到健身房去。没有人能一面玩回力球或滑雪，还能一面想心事。他已经忙得没空去烦恼了。原来满天阴霾的烦恼，只剩下几朵乌云，新的想法与行动很快就让它烟消云散，万里晴空。

我发现运动是克服忧虑的最佳良方。当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。对我来说——当我开始运动时，也正是烦恼开始离去之时。