4246-雨婷——三个小方法，助你摆脱生活的焦虑

2018-01-30 本文已影响0人雨婷呀

现代人的最大特征，便是忙碌。

忙碌又不知其所忙，从一个方向到另一个方向，难免会产生焦虑和迷茫。

但我们可以通过生活中的一些小改变，来获得更加平和美好的生活。

常常有人问，读书有什么用。

如果带着功利的心去读书，可能还真不如学做一个PPT有用。

只有静下心来，才有机会体会到另一种生活的美妙。

在心情焦躁、遇到问题的时候，试着去做一些简单的事情，比如，为自己做一顿晚餐、打扫自己的房间、收拾工作桌面等等，当你切实地行动起来，并且看到自己的成果时，会觉得格外轻松。

一桌不好看但可口的饭菜、一张整洁的桌面，都是生活中唾手可得的“小确幸”，收获他们，烦躁的心情也会随之烟消云散。

过惯了喧嚣、热闹的生活，我们可能反而丧失了对生活中最简单的事物的觉知，尝试着在一个安静的时间，认真品味一杯白开水，感受其纯粹和自然。又或是在临睡前冥想10分钟，将所有思绪专注在自己的一呼一吸之间。

生活中那么多美好，偶尔也该停下来看一看。

我们喜欢和什么样的人在一起呢，当然是阳光、正能量的人，没有人愿意总是和一个颓丧又满是抱怨的人一起生活。

那我们自己也应该随时注意自己的言行，不把“麻烦”挂在嘴边，对待生活中的事情，都有一个积极、乐观的态度。

任何事物都能成为我们完善自我的养分，只要我们愿意尝试，善于汲取。

优秀的人都讨厌拒绝，因为他们都明白：当一个人开始无意识地拒绝，他便即将落伍

除了内在的修养，外在的装扮也充分体现出一个人的自我要求，不是说我们都应该去追求过分物质的生活方式，但将自己的打扮得干净又体面，却是能够展示出优秀的自我修养。

对于提高自己的个人魅力，还有一些小技巧可以运用哟。

比如日本著名导演伊丹十三在《女人们啊！》一书中写道，男人穿搭的重点在下半身的装扮，因为那里是女人关注的焦点。善于“运用规则”，并且有针对性地提升自己，也不失是一个好方法。

面对陌生人，我们彬彬有礼，懂得交往的分寸，但常常在面对自己的朋友，就会因为熟悉而无所顾忌。

在对方有要求时尽量帮助，对方不愿意说的时候就不要过度追问，哪怕你是好心，我们每个人都是独立的个体，没有谁有权力干涉别人的生活。

另一方面，自己的生活也不要都寄托在朋友身上，他们没有为你排忧解难的义务，展示出自己的所有软肋，不仅可能会让对方觉得负担，也会让自己陷入被动。

懂得给对方空间，也懂得适时地拒绝，注重交往的分寸绝不会让你的朋友离你远去，过度不设限的行为才会。