2018年5月第4周周检视

时间管理90天践行第十二周检视（5.21-5.27）

90天践行目标

1、早睡早起，晚11早六

2、学会PADS画板

3、每周跑步三次

一、健康

（1）运动

本周运动次数：跑步2次。跑量：15.54公里。

（2）睡眠

本周基本在6点左右起床。晚上11点睡觉。

二、学习

本周在学习PADS画板上的时间1小时。

投入到看书上的时间1.6小时。

三、社交

跟朋友电话聊天，聊聊最近的情况，大家各自对问题的看法。

下班时间和同事下棋，适当放松一下。

四、家庭

LD从外地回来，叫我帮忙买票。跟老妈打电话问问草药加多少的事情，并且聊了家常。

五、效能

5月26日 参加第13次线下课毕业班会。

支持线下课二组的践行。

用三个番茄钟完成了5月第三周检视并以简书的形式发出来。检视而不检讨，而是对没做到的进行下一步行动！

六、周感悟：

1、当自己精力不行的时候，适时的给自己补充营养，以便快速恢复精力。才能更好的学习和工作。这周自己炖牛肉吃，要给自己嘉许一下。因为已经关注到自己的体力不行了，没有精力，感觉到累，提不起精神。（以前只知道累都不知道怎么去改变，现在知道怎么去做了。）要嘉许自己一下。得通过吃补的方式给自己补充下精力。时间管理的基础是精力管理。嘉许自己一下。因为自己关注到自己身体上的变化，适时的给自己补充营养了。

2、调整身体状态感悟：

今天吃补了以后，整个人觉得确实精神了很多。特别是觉得眼睛那里感觉好了很多。原先感觉眼睛眼眶疲劳。整个人提不起精神，老想睡觉。

3、如果践行目标的时间是有截止日的，你会怎么去做？去调整学习的策略。而不应该仅仅是加大时间上的投入，更应该是改变方法策略上的。就像《当幸福来敲门》里面的男主角当来不及打电话时就从名单的最后几个跳到了第一个。

4、5月27日 192线下毕业典礼的聚会。看到聚会的宣传片及聚会现场发来的小视频，我也觉得幸福满满。192，2+90天我们终于毕业了，192，要久久爱，一直走下去。

下周工作/生活

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六

2、跑步至少两次

3、学习PADS画板3.5小时。

4、看书2小时。

5、如何在90天践行剩下了的10天时间完成90天的践行目标学会PADS画板。冲刺阶段。

6、财务检视