冥想练习

还是一早起来后，就将流水账记录记完才是关键。

心里有事就会睡不着，不知道这样的状态，有多少人有？

这次上床时间不是太早，没有泡脚，也没有吃辅助食品，只是搓了脚心，睡下后，又起床贴了足贴。

不像第一次贴足贴时，当时鼻子还塞着，感觉到贴上后，脚心立即暖和起来，整个人好像从上到下的通畅了，关键是鼻子一下子透透了，真的很神奇的体验。

而现在没有这些感觉了，不过贴上后，会在不知道什么时间就睡着了。

这个状态其实挺喜欢，不然，不知道清醒的辗转反侧到什么时间，虽然眼睛早就累了。

一直处于利用外界的辅助帮助入眠，虽然自己希望不需要刻意的去帮助睡眠，不能否认，因为找到合适的辅助，成功改善睡眠的这个事实。

能够找到可以帮助自己入睡的辅助，好过辗转反侧清醒的闭目养神到天明，这个残酷的存在事实。

加油。