8月17日一人食一小时一日三餐——该屯粮了！

8月17日早餐

早餐就是混搭：吐司+纯奶+苹果+黄瓜+烤鸡翅根。

我最喜欢也觉得最省事的鸡肉做法，不过需要一个烤箱（如果没有烤箱可以用平底锅小火煎熟）

除了可以烤鸡翅根，还可以烤鸡腿和鸡胸肉，而且肉质香甜细嫩还少油！

烤鸡肉滋滋响！

特此奉上食谱小整理～

用烤箱烤可以在肉下面垫一些生洋葱丝或者口蘑片，烤出来之后味道特别好！鲜甜可口。

8月17日便当

今日便当：意面+烤鸡翅根+蚝油生菜+黄瓜

偷懒的早午餐同一菜色，可以一次做一大堆，啦啦啦～

意面煮好之后，先在不粘锅内少油炒西芹粒加入意面翻炒，加一勺蚝油，撒胡椒粒。出锅即可。

8月17日下午茶

拼盘奉上！坦白讲，该屯粮了。差不多上周末屯的粮消耗的差不多了，鸡蛋也吃完了。又快到了周末屯粮日～想想还有点儿小开心呢！

昨天继续凹便当手帐，小学生拼贴画风格，不忍直视，不过也只有做出来才发现问题是什么，另外跟其他做手帐的小伙伴交流了一下，才知道有些小技巧是不会写在书上也不会特意分享出来的，因为在当事人看来，真的太微不足道了，随口分享给朋友就好了。这也是为什么，有些烹饪技巧只可能从父母、厨师哪里学到，而书本、网站分享看不到。

8月17日一人食一小时一日三餐——该屯粮了！ 8月17日一人食一小时一日三餐——该屯粮了！ 8月17日一人食一小时一日三餐——该屯粮了！