锻之身，炼之心（日更32）

锻其身，贵在炼其心。

锻炼身体，对于正上学的人，无论幼儿园或小学中学大学，是有管理或督导的，时间一到，监督即到。

但自踏入社会后，很多人主要是年轻人渐渐地松懈了，有的甚至一周都不运动锻炼，忙于工作，或忙于社交活动，或忙于手机聊天，忘了锻炼，忘了身体，也忘了健康。

于是肥男多了，宅男多了，娘炮也多了。

相反很多老年人退休后，积极地锻炼身体，陶冶情操，广场舞交谊舞民族舞，或太极拳八段锦养生操，多项运动，老有老乐，练得风生水起，与疏于锻炼的中青年形成鲜明的对比。

这是丢失了自我管理，丧失了自我控制———玩物丧志。

长期坚持锻炼一项健康的运动，是正常人必具备的现代健康生活方式，既锻炼了体魄，又锤炼了心志，是保持对生命的至高尊重和无比热爱。